護眼小視頻不靠譜 專家:緩解視疲勞要用科學方法

“最近網上有個APP發布了好幾段小視頻,聲稱能保護眼睛、緩解視疲勞,我打開看了好幾遍,感覺沒有多大作用。這類小視頻真的有護眼的功效嗎?”市民吳小姐日前致電黨報熱線,對最近熱傳的護眼小視頻表示了質疑。

記者打開吳小姐提供的APP,搜索“護眼”兩字,出現了很多自稱能緩解眼部疲勞的眼肌訓練視頻。這些視頻中,有的要求網友一直盯著視頻中的圖片看,有的需要眼睛跟著視頻里的小點來回運動。記者發現,這類護眼小視頻中,獲網友點贊最多的已經超過了350萬次。而對于此類護眼小視頻,從網友的評論來看卻褒貶不一。

這類護眼小視頻真的能緩解視疲勞嗎?記者為此專門采訪了眼科專家。據介紹,視疲勞其實是因為眼部的負荷過重,造成眼部不適,甚至全身不適的一種癥候群。導致視疲勞的因素有很多,除了像屈光不正、斜視、干眼癥、神經衰弱等眼部本身或者身體原因而引發的眼睛不適之外,閱讀光線過強或者過暗、長期盯著電腦和手機屏幕都會造成視疲勞。“這類所謂的護眼小視頻,無法起到緩解視疲勞的作用。”市中心醫院眼科副主任醫師王媛媛告訴記者,目前沒有科學依據可以支撐這類小視頻能護眼的說法,相反,在手機端長期近距離觀看小視頻屬于近距離用眼,會加重視疲勞,造成眼睛發酸、干澀、流淚,嚴重者還會出現頭痛、眩暈的感覺。

對于如何緩解視疲勞,王媛媛提出了幾點建議。她表示,無論是大人還是兒童,都不能長時間盯著電腦、手機、電視看,適當的時間要讓眼睛休息;感覺眼睛勞累時,可以眺望遠處的風景,或者做一下眼保健操,放松眼部的肌肉群;要多參加體育鍛煉,可以多打乒乓球,因為在打球過程中眼睛一直盯著球,使眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液供應和代謝,能有效改善睫狀肌調節功能,緩解視疲勞。

熱線提醒:緩解視疲勞,要選用科學有效的方法,一旦出現眼睛酸脹、疼痛、發澀等癥狀且無法緩解時,應當及時去正規眼科門診進行檢查。

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責任編輯:周昕

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